A mente é treinada com aquisição e expansão da linguagem. Quanto mais palavras, símbolos e objetos de comunicação nós aprendemos, mais poder temos para criar e comunicar nossas ideias, e também compreender as forças de movimento que estão à nossa volta.
Treinar a mente é tarefa para a vida interior. Uma parte da vida que está em desuso hoje em dia, pois precisa de silêncio e de atenção, coisas que se tornaram tão raras quanto um trevo de quatro folhas.
Vamos extrair o conteúdo de três palavras: pecados, capital e rotina.
Capital é uma designação para inferir importância à coisa. A palavra tem origem no latim e, grosso modo, significa cabeça ou algo essencial. A capital de um país é a principal cidade. Uma letra maiúscula é chamada de capital por ser a primeira da frase.
Pecado significa errar o alvo, desviar do caminho, falhar ou tropeçar. Veja bem, aqui já existe um exercício de lógica e teologia. Para desviar do caminho, é preciso que exista um caminho. Para que alguém possa falhar, é preciso que exista um objetivo. Ninguém sem objetivos é capaz de falhar. Um andarilho sem rumo jamais erra o caminho, pois, para ele, qualquer lugar é lugar.
Agora, a palavra rotina tem sua origem no francês routine, que significa rota. Ou seja, a rotina é uma rota que nos conduz para algum lugar.
Vamos somar tudo: pecado, capital e rotina.
O resultado dessa soma de significados nos possibilita responder a grande parte, senão a todos, os problemas sociais e humanos.
A Igreja Católica utilizou por muitos séculos o ensinamento sobre os 7 Pecados Capitais, que buscavam explicar ao ser humano as inclinações naturais e os problemas de se deixar levar por tais desvios de rota. A rota, aqui, é o caminho pré-estabelecido por Deus. Desviar-se do caminho seria não seguir o chamado divino em relação a si mesmo.
Segue a lista:

Temos estas sete ameaças que constantemente atacam todo e qualquer ser humano, e cada uma delas tem o seu próprio funcionamento, seu próprio método.
O ataque é constante e vai até o nosso último suspiro. Portanto, inclusive pela lógica, o melhor é fortalecermos nossas defesas. Caso contrário, em algum momento seremos vencidos.
Para fortalecer, crescer, manter uma posição ou um território, temos que lidar com o mecanismo da preguiça. Esse é o vilão inicial que ataca logo cedo, nas segundas-feiras ou quando temos a ideia de fazer algo importante.
Surgem as tarefas, surgem as demandas por energia, e a preguiça nos faz um carinho e nos diz ao pé do ouvido:

São milhares de mensagens, tão variadas quanto o número de habitantes no planeta.
De qualquer forma, para vencer os 7 Pecados Capitais, os 7 Mecanismos, precisamos de força de vontade, determinação e sacrificar nossos confortos mais banais.
Nossa rotina, nossa rota, começa com um primeiro passo.
Com um objetivo em mente, qualquer tropeço ou desvio pode nos levar a um lugar onde não queremos estar.
Cada passo exigirá energia, força e determinação. E a preguiça estará lá, silenciosa, observando com tranquilidade, à espera dos dias de estresse e fraqueza.
O botão soneca é um desvio de rota, especialmente para quem sabe exatamente para onde está indo.