Como a maioria das coisas neste mundo, falar \u00e9 f\u00e1cil e agir, al\u00e9m de ser dif\u00edcil, d\u00f3i. Isso pode levar muitas pessoas a pensarem que as teorias n\u00e3o servem para nada; o que realmente vale \u00e9 o que \u00e9 colocado em pr\u00e1tica. De fato, por\u00e9m, tudo indica que toda pr\u00e1tica \u00e9 fruto de uma teoria. A verdade \u00e9 que, na maioria das vezes, n\u00e3o temos consci\u00eancia de onde surgiram nossas ideias praticadas, mas a fonte de inspira\u00e7\u00e3o est\u00e1 ali, submersa, guiando nossas atitudes, desde as mais b\u00e1sicas at\u00e9 as mais complexas.<\/p>\n\n\n\n
Afinal, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio explicar cada detalhe e a origem das coisas que fazemos, sob pena de um burnout. No entanto, o resultado de nossa vida \u00e9 fruto das ideias que colocamos em pr\u00e1tica e das milhares que nos surgem em sonhos e inspira\u00e7\u00f5es. Poucas delas sobrevivem \u00e0 primeira negocia\u00e7\u00e3o: elas cobram dores e ningu\u00e9m gosta de sentir dor. Dessa forma, a maioria dos planos e ideias vai para os por\u00f5es, uma tentativa de esquec\u00ea-las, onde elas permanecem por tempo suficiente para acumular poeira sem jamais serem descartadas. Realizar d\u00f3i.<\/p>\n\n\n\n
Encontrar uma maneira de lidar com o sofrimento que as realiza\u00e7\u00f5es nos cobram exige uma grande dose de imagina\u00e7\u00e3o, uma imagina\u00e7\u00e3o que n\u00e3o apenas nos permite enxergar e planejar um sonho, mas tamb\u00e9m senti-lo realizado.<\/p>\n\n\n\n
Dentro do esporte de alto rendimento, \u00e9 f\u00e1cil perceber a necessidade de gerenciar o sofrimento. Para percorrer 10 mil quil\u00f4metros correndo, muita dor precisa ser gerenciada, muitas negocia\u00e7\u00f5es emocionais s\u00e3o feitas para levar algu\u00e9m \u00e0 vit\u00f3ria neste desafio. O corpo precisa adquirir a capacidade de percorrer aquela dist\u00e2ncia, e a mente precisa adquirir a capacidade de negociar com a dor. O sofrimento faz parte dos treinos de alta performance, mas tamb\u00e9m faz parte da vida de qualquer pessoa que deseje alcan\u00e7ar um lugar melhor para si.<\/p>\n\n\n\n
A ex-corredora brit\u00e2nica Paula Radcliffe, que foi recordista mundial da maratona feminina, praticava um tipo de treinamento com muitas repeti\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m com muitos intervalos para manter a intensidade sempre no topo e, al\u00e9m disso, treinar o foco na atividade. Isso se assemelha \u00e0 t\u00e9cnica pomodoro para aqueles que trabalham em uma mesa. <\/p>\n\n\n\n
As atividades de alto desempenho exigem dos praticantes treinamentos em v\u00e1rias esferas diferentes. Para quem os observa apenas em seus momentos de gl\u00f3ria ou fracasso durante as competi\u00e7\u00f5es, pode parecer que apenas a parte f\u00edsica est\u00e1 em a\u00e7\u00e3o. \u00c9 evidente que ter um corpo saud\u00e1vel e adequado para as atividades \u00e9 fundamental, mas o desempenho t\u00e9cnico e mental \u00e9 o que separa os meros praticantes dos campe\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
O desenvolvimento t\u00e9cnico exige min\u00facias e aten\u00e7\u00e3o constante aos detalhes. A mente observa como o corpo se movimenta e o corrige. A fun\u00e7\u00e3o do treinador, do coach, do conselheiro ou mentor \u00e9 fundamental para aprimorar esses detalhes. Quando nos dedicamos profundamente a uma atividade, muitas vezes nos concentramos apenas nos esfor\u00e7os que estamos fazendo, deixando de lado os pequenos ajustes. Esse \u00e9 um trabalho intermin\u00e1vel que pode nos frustrar e nos afastar de projetos, planos ou ideias que estamos colocando em pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
Nossa mentalidade n\u00e3o nasceu pronta para enfrentar a dor. Nossa cultura atualmente nos ensina a dar mais import\u00e2ncia \u00e0 dor, fadiga e cansa\u00e7o do que ao p\u00f3dio de nossas ideias. De certa forma, tudo ao nosso redor tem nos mimado. Pessoas mimadas n\u00e3o querem enfrentar a dor, e assim, milhares de sonhos acabam no por\u00e3o, empoeirados, mas nunca esquecidos.<\/p>\n\n\n\n
Na ilus\u00e3o de se livrar das frustra\u00e7\u00f5es, gastam-se horas em v\u00eddeos infinitos e insignificantes dentro de redes sociais, como um SOMA (Admir\u00e1vel Mundo Novo) que resolve os sentimentos ruins que brotam quando n\u00e3o se faz o que deveria ser feito. Dessa forma, evitando o neg\u00f3cio da dor, as coisas n\u00e3o deixam o campo das ideias, n\u00e3o s\u00e3o colocadas em pr\u00e1tica, e as vit\u00f3rias pessoais n\u00e3o acontecem. Nossa cultura tem atrapalhado as pequenas conquistas que deveriam ser o centro de tudo. Negociar com a dor faz parte de qualquer realiza\u00e7\u00e3o pessoal e coletiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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